Dieta de los 5 asteriscos
La dieta de los 5 asteriscos consiste en combinar una porción de carbohidrato, proteína, grasa buena y vegetales en cada comida, para así formar una dieta balanceada donde no pasaras hambre.
Este es una gran ejemplo de la dieta de los 5 asteriscos. Yo la hice y me fui increíble, mi propósito era bajar mi abdomen,tonificarlo y aumentar la masa muscular de mis piernas,asimismo bajar mi nivel de grasa corporal.
En dos meses vi los resultados,mi abdomen estaba mas plano y además había bajado tonificada,no flácido como muchas de las dietas nos hacen bajar.
Recuerda que toda dieta no significa dejar de comer,dieta significa comer balanceado. Lo ideal es baja 1 a 2 kilos máximos por mes para evitar el revote.
Es importante hacer algún tipo de deporte,ejercicios de cardio ,máquinas. Se recomienda para quemar grasa del cuerpo trabajar ejercicios por intervalo. Por ejemplo,si corremos 40 segundos intensidad normal y los últimos 20 segundos de cada minuto a una velocidad alta.
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